Этот коктейль из свеклы и черники — настоящий заряд здоровья и бодрости! Такой смузи очень хорошо готовить вместо завтрака. Благо делается это достаточно быстро и просто. Особенно, этот коктейль можно рекомендовать детям.
Рецепт чернично-свекольного смузи
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 20 минут
Кухня: Русская
Тип: Напиток
Порций: 2
Ингредиенты
- Двести грамм черники (свежей или замороженной)
- Пятьдесят грамм свеклы (отварной или печеной)
- Триста миллилитров натурального йогурта
- Двести миллилитров яблочного сока
- Шесть столовых ложек овсяных хлопьев
- Две столовые ложки меда
Приготовление:
- Измельчаем овсяные хлопья
- В чашу блендера помещаем ягоды черники,свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед
- Измельчаем все ингредиенты. Добавляем йогурт и снова перемешиваем всё вместе.
Перед подачей, разливаем смузи по бокалам, и украшаем ягодами черники. Приятного аппетита!